夜徒周报-007-2019-08-28

	“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。” 夜徒介绍# “下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。” 快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。(以后这是标准开头) 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。 2019-08-28 第412次夜徒如约开跑。秋意渐浓，早晚都有些凉意。跑步、逛公园都是很合适的，时令的变换也是让白昼缩短，往前能看见夕阳的时间点，现在只能老老实实的等天黑。 晚7点左右，徒友相继到达，这次的夜徒队伍有壮大，有新面孔加入，也有许久未见潜水员浮上来。 目前的夜徒模式大概是这么几步： 跟着某APP热身后 开跑 跑后拉伸 注意：目前，进入新开放的江家艺苑的路段是没有路灯的，虽然白鹭湾里面也没有，但进白鹭湾通常会走在一起。立秋后，天黑得早了，各位新老徒友注意安全。后面我会贴出一张江家艺苑部分的大概线路图，防止有小伙伴蒙圈。 本次到场 15 人，就不点名了怕点错，美食有西瓜，管够的藿香正气液。 这次的图片比较多，就不排序了，也不一一修补了，费事,大家就看图吧，看图 感谢到场点到的徒友，另外对提供美食的徒友，口头表扬小红花N朵， 江家艺苑部分推荐线路# 防迷路防走丢 这样一个圈大概是7.5公里 合照# 有熟人，二雪，华仔，18。新同学，小白伊森，小黑，巧巧 夜徒风景# 天晚了，黑了，挡不住照风景 新同学的背影 配速提示# 跑得刷刷刷得两位 夜徒美食# 管够的藿香正气液 徒友风采# 吃瓜群众燕姐 爱蹦宋哥 美哒哒的快乐熊 合照的美女和笑海天

	热身和跑后放松#